寝る前の

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」

　メタボと言われてうん十年、去年の９月ころから

ティックトックを見ての寝ながらダイエット

　最初は、整体師さんがやっている、カエル足ダイエット

なんか物足りなくなって現役消防士ダイエットと韓国の筋肉女子のトレーニングを見て

２０から３０分くらいが今習慣になっていることです。